![slika](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fbonatti.rs%2Fstorage%2Ffile-manager%2Fblog%2F18.06.%2Fmistovi-za-tv.jpg&w=1920&q=100)
Uputstvo za samopregled dojke
Prevencija je pola zdravlja
Uputstvo za samopregled dojke:
I Faza:
Pod tušem uz podignutu jednu ruku iznad glave kružnim pokretima prstiju sistematski opipati sve delove dojke. Ne koristiti same vrhove prstiju već njihove završetke i pri pipanju obratiti posebnu pažnju na postojanje zadebljanja, čvorića, tumora i slično. Desnu ruku upotrebiti za pregled leve dojke, a levu ruku za desnu dojku.
__________________________________________________________________________________
II Faza: Pred ogledalom
Postavite ruke na bokove i čvrsto ih pristikujući, pokušajte da zategnete grudne mišiće na kojima leže dojke. Istovremeno u ogledalu tragajte za asimetričnim promenama na dojkama u smislu ispupčenja, ulegnuća, uvlačenja kože ili bradavice. Lakše asimetrija u veličini dojki nije značajna jer je prisutna u najvećem broju žena.
__________________________________________________________________________________
III Faza: Pred ogledalom
Podižući polagano ruke iznad glave tragajte za napred navedenim promenama na dojkama, čije podizanje ruku potencira promene na koži i bradavicama, pa postaju lakše uočljive.
__________________________________________________________________________________
IV Faza: Ležeći položaj
Da bi najbolje pregledali desnu dojku, legnite i postavite jastuk pod desnu lopaticu i istovremeno podignite desnu ruku iznad glave. To omogućava da se dojka rasprostre po najvećoj površini grudnog koša, pa je najtanja i najlakša za pregled. Ponoviti pregled i na drugoj strani.
__________________________________________________________________________________
V Faza: Ležeći položaj
Prilikom pipanja desne dojke koristite vrhove pstiju leve ruke, sa kružnim pokretima, počevši od periferije dojke prema bradavici, najbolje kao kretanje kazaljke na satu. Obratite pažnju na ulegnuće i čvoriće. Zadebljanje tkiva na bazi dojke u obliku ruba je normalna pojava. Ponovite pregled leve dojke sa desnom rukom.
__________________________________________________________________________________
VI Faza: Ležeći položaj
Na kraju pregleda nežno stisnite bradavice obe dojke, radi eventualnog otkrića iscedka ili sukrvice.
![slika](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fbonatti.rs%2Fstorage%2Ffile-manager%2Fblog%2F18.06.%2Fmistovi-za-tv.jpg&w=1920&q=100)
![slika](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fbonatti.rs%2Fstorage%2Ffile-manager%2Fblog%2F18.06.%2FL24-feed-24a.jpg&w=1920&q=100)
![slika](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fbonatti.rs%2Fstorage%2Ffile-manager%2Fblog%2F30.04.%2Fblog-uskrs-radno-vreme-naslovna-890x587.jpg&w=1920&q=100)